Felipe Tavares | Treinador Fitness
@fe_tava
Ajuste o banco entre 60° e 75° — isso ajuda a evitar uma rotação interna desnecessária no final do movimento. ⠀ Mantenha os cotovelos levemente voltados pra dentro (uns 30°), alinhando com o plano escapular. ⠀ E nada de bater os halteres no topo! Mantém um pequeno espaço entre eles pra ter mais controle e estabilidade. ⠀ 🏷️ Cupom: FETAVA na Dark Lab Tenha o melhor acompanhamento para seus treinos e dieta, fazendo parte da @yourcreationclub (link na bio) #gym #fitness #academia
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Ajuste o banco entre 60° e 75° — isso ajuda a evitar uma rotação interna desnecessária no final do movimento. ⠀ Mantenha os cotovelos levemente voltados pra dentro (uns 30°), alinhando com o plano escapular. ⠀ E nada de bater os halteres no topo! Mantém um pequeno espaço entre eles pra ter mais controle e estabilidade. ⠀ 🏷️ Cupom: FETAVA na Dark Lab Tenha o melhor acompanhamento para seus treinos e dieta, fazendo parte da @yourcreationclub (link na bio) #gym #fitness #academia
Posted
October 9, 2025, 12:38 AM
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720 × 1280
Post ID
3739224047142845938
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