Nicol Stanzel | Straff & definiert
@nicolstanzel
Ich hab letzte Woche Schoko-Kokos-Riegel gemacht und seitdem sind die im Dauereinsatz. 4 Zutaten, 10 Minuten, und wenn du reinbeißt, knackt die Schokolade und darunter kommt diese weiche frische Kokosmasse. SCHOKO-KOKOS-RIEGEL (zuckerfrei) 🥥 MASSE 160g Skyr 60g Kokosraspeln 1 EL Honig Alles vermischen, 4 Riegel formen, auf Backpapier legen. 🧊 EISFACH 1 Stunde, bis die Riegel fest sind. 🍫 SCHOKOLADE 40g dunkle Schokolade (85%) im Wasserbad schmelzen. Gefrorene Riegel eintunken, nochmal 15-20 Minuten kalt stellen. ✔️ Alle 4 Riegel zusammen 26g Protein | 769 kcal ✔️ Pro Riegel nur 192 kcal · · · Mein Tipp Vor dem Essen 2-3 Minuten antauen lassen. Ich mach immer gleich die doppelte Menge. Speicher dir das für den nächsten Abend, an dem du was Süßes brauchst 🤍
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Ich hab letzte Woche Schoko-Kokos-Riegel gemacht und seitdem sind die im Dauereinsatz. 4 Zutaten, 10 Minuten, und wenn du reinbeißt, knackt die Schokolade und darunter kommt diese weiche frische Kokosmasse. SCHOKO-KOKOS-RIEGEL (zuckerfrei) 🥥 MASSE 160g Skyr 60g Kokosraspeln 1 EL Honig Alles vermischen, 4 Riegel formen, auf Backpapier legen. 🧊 EISFACH 1 Stunde, bis die Riegel fest sind. 🍫 SCHOKOLADE 40g dunkle Schokolade (85%) im Wasserbad schmelzen. Gefrorene Riegel eintunken, nochmal 15-20 Minuten kalt stellen. ✔️ Alle 4 Riegel zusammen 26g Protein | 769 kcal ✔️ Pro Riegel nur 192 kcal · · · Mein Tipp Vor dem Essen 2-3 Minuten antauen lassen. Ich mach immer gleich die doppelte Menge. Speicher dir das für den nächsten Abend, an dem du was Süßes brauchst 🤍
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April 14, 2026, 12:56 PM
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